純精油的濃度非精高，要先稀釋才可在皮膚上使用。除了植物底油，無香味天然潤膚露及蘆薈啫喱亦可用作稀釋精油。 成人稀釋建議參考: 眼部護膚 0.1% (50ml植物底油加1滴精油) 面部護膚 0.5-1% (10ml植物底油加1-2滴精油) 全身按摩 1-2%...

有機玫瑰皇后套裝是最受歡迎的聖誕套裝之一。套裝包括有機玫瑰精油(10%)、有機玫瑰花水及有機荷荷巴油。 日常護膚時可先噴上花水再用有機玫瑰護膚油。花水有助調整皮膚酸鹼度，使用後有助護膚油吸收。有機玫瑰護膚油有效緊緻肌膚、美白淡斑及抗氧化。可以增加皮膚的光澤感及紅潤度，高效保...

天然精油接觸到氧氣後會使精油中的成份氧化，熱力及光線會加速氧化。保存時可注意: 1. 儲存在陰涼的地方。木製的精油盒更有隔熱、防潮的作用。 2. 保持精油瓶蓋緊閉。 3. 選用深色玻璃精油瓶(深藍色、深紫色、茶色、橄欖綠色等) 4....

整天又冷又沒有太多陽光的確會令人感得陰陰沈沈的，情緒有可能會隨著天氣變化而有所影響，這些影響對高度敏感者、受憂鬱困擾的朋友更為明顯。可能整天總是欠缺動力、思想也變得灰灰的。 咖啡精油有助提振情緒，在天氣欠住時幫你保持好心情。喜歡咖啡的香味?...

最近發現左耳有點刺痛，耳背有很輕微的腫了一點，輕輕按下是不痛的，應該是出現輕微發炎的情況。由於發現時已經時夜深，應該不可能去診所，只好用精油幫幫忙吧。 用法是將一滴薰衣草精油(Lavender, Lavandula angustifolia)滴在棉花棒上，把精油輕輕塗於耳內...

近日天氣轉冷，陽光日照比較少，濕濕冷冷的，不少個案甚至出現冬季憂鬱的情況。充滿陽光氣息的柑橘類精油純對是掃除鬱悶感的好幫手。擴香佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚等柑橘類精油，為您營造温暖又充滿陽光活力的氣氛。 喜歡香料味道的朋友，可以配合薑、黑胡椒等精油使用。早上使用，有提振情緒...

有試過每天早上都是無精神、呆呆的沒精打采? 可以試試以柑橘類精油作主調，調配精油擴香或製作精油療癒油使用，可以為你帶來一個充滿陽光希望的早晨，為生命注入活力。 🍊甚麼是柑橘類精油? 佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚 🍋有甚麼作用?...

芳療如果改善睡眠? 🌙選用使神經放鬆的精油，幫助改善睡眠 🌙含豐富酯類的精油(薰衣草、羅馬洋甘菊) 🌙柑橘類精油(甜橙、葡萄柚) 🌙花類精油(玫瑰、橙花、依蘭依蘭) 如何使用精油? 🌙將精油加入植物油/ 全脂奶/...

服用精神科藥物後令食慾增加的問題非常普遍，很多個案都面對體重上升的問題，好像不論進食多少都沒有飽足感。這個情況亦常見於服食類固醇藥物的朋友身上。 不少天然精油都有抑制食慾的作用，用薑、黑胡椒、玫瑰草、薄荷等精油製作精油吸聞棒(inhaler)，在進食前或有飢餓感出現時吸聞精...

世界上有15-20%的人屬於高度敏感者(High Sensitive Person, HSP)，感官比一般人細膩得多，有敏感的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。由於神經系統比較敏感，比一般人有較強烈的情緒感受，對身邊所發生的事情都有與眾不同的感覺，看起來特別多愁善感。不論是正面...

1. 按摩油/ 護膚油 將精油稀釋於天然植物油(如: 荷荷巴油/ 甜杏仁油)中成為按摩油。成人可以2%的稀釋比例，將4滴精油加入10ml植物油使用。用於面上/ 眼部的護膚油，精油稀釋比例要降至0.5%-1%。使用前可先噴上花水，使按摩油/ 護膚油更容易被皮膚吸收。 2....

薄荷是脣形花科植物，有多達25個品種。芳療最常用的包括有: 胡椒薄荷、綠薄荷及檸檬薄荷。 胡椒薄荷 (Peppermint, Mentha × Piperita): 水薄荷及綠薄荷雜交而成。有胡椒般的辣味，用在皮膚上會有冰火感覺，但持久力一般。 綠薄荷...

植物是地球珍貴的寶物，不僅默默地為我們淨化空氣，還不斷為我們提供植物能量。有研究更指出 “森林浴” 有助促進情緒健康，有空不妨到郊野公園走走，好好享受植物能量。森林是淨化心靈的好地方，在森林中可以增強能量、舒緩抑鬱焦慮、緩解緊張情緒。...

第一次聽這首歌就愛上♡ 向我介紹這首歌的人(一步步 STEP)是這樣說的。是真的♡ 我聽了一次就愛上。一邊聽著 在森林等你，一邊讀著阿納絲塔夏 一書，再以雪松精油擴香，仿如置身於西佰利亞的森林內，享受著雪松散發出令人愉悅的溫暖。...

受情緒困擾的朋友經常會受負面情緒影響，腦袋總是不停想著負面事情，想停也停不了。回憶好像24小時運作的錄影機，不停地重覆又重覆地播放。播放的同時內心又不停責怪自己，實在是痛苦難熬。我跟朋友都形容這個狀況為“無限loop”，越是情緒不穩，就越容易出現。...

香薰治療對於舒緩情緒問題有顯著的效果。香薰精油的植物能量能夠調整情緒失調。 柑橘類植物成長時吸收大量太陽能量，其果實包含著豐富的陽光精華。甜橙(Sweet Orange, Citrus sinensis)是常用的柑橘類精油，不單功效顯著，價格亦非常親民。甜橙精油有消除憂鬱陰...

岩蘭草 (Vetiver, Vetiveria zizanoides) 是禾木科植物，外型與香茅十分相似。禾本科植物有如雜草一樣，有強大的適應力，生命力強，有助提供勇氣以應付不安的處境。岩蘭草又有「鎮靜精油」及「寧靜之油」之稱，其鎮靜效果非常顯著，有助消除深層的恐懼不安，平...

薰衣草精油 (Lavender, Lavandula angutifolia) 可說是芳療師最常用的精油之一。作為萬用精油，薰衣草絕對是必備的精油。無論是頭痛損傷，或是精神緊張都可以用上。薰衣草的主要作用是消炎、鎮痛、鎮靜、助眠、抗菌。不過，低血壓患者及懷孕初期要慎用。...